俗说男性 的那几天情绪波动让人捉摸不透，那么男性生理期的反常行为有哪些，眼神黯淡无光，郁郁寡欢，性趣大减，心绪不宁等反常的现象，这个时候可以适当采用食物进行调节，今天来给大家介绍 一下。

男性生理期会有哪些反常行为

1、抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;

2、心绪不宁，做任何事都不在状态，说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清;

3、冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，时不时地发火;

4、抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡，总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气

5、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，显得很脆弱;

6、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;

7、容易嫉妒，变得小家子气;

8、男性生理期会有哪些反常行为。性趣大减。

不过，男人只要多与人交流会有很大的改善。因为多交流，心理调节可以让男性在例假期间要学会自我减压、放松。若能去做自己喜欢做的事，放松一下最好。平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。

男人心理期食物：

1、海鲜：海鲜富含锌，可增强体力与免疫力，同时平衡体内激素水平。

2、绿豆芽：富含丰富的维生素B2，很适合生理期患有口腔溃疡的人食用。

3、青椒：含有丰富的维生素k，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱等症均有辅助治疗的作用。

4、苹果：富含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。

了解了男性生理期的反常行为之后，我们也就能根椐症状判断男性的生理期，男性的生理期也会产生情绪波动，为了减少后患，适当吃一些食物来调节更好。