每个人对于结婚的观念不一样，有的人到了结婚时刻，就会对婚姻产生了恐惧感。这就是所谓的婚前抑郁症，是现代女性常有的现象，那么对于婚前抑郁症要怎么缓解和调节呢。先来看一下婚前抑郁症的症状。

一：婚前抑郁症的表现

1、对祝福感到排斥

结婚别人总是会给很多的嘱咐的，而患了婚前抑郁症之后，听到别人说一些恭喜类好幸福啊之类的结婚祝福话语 ，不会感到幸福，只有郁闷。这一般是早期的表现!

2、患得患失

对于婚前抑郁症的换气，其间隔婚期越近，心情就越困惑，总怕对方不再像原来那样爱自己，怕婚结不成，或者婚后不会幸福。这是较为普遍的症状表现。

3、控制不住的愤怒

患了婚前抑郁症之后陆，很容易闹脾气，特别是在熟人或者对方面前，明明知道不该闹脾气，但是就是兴奋不起来。这是婚前忧郁症最明显的症状

4、不想结婚

这是比较严重的婚前抑郁症的表现了，患者有逃婚、取消婚礼、或者干脆分手的动机，看吧。

婚前抑郁症表现

其实对于婚前抑郁症的人群，多数是对婚姻产生心理阴影，或者听朋友说婚后生活与婚前相差有多大，所以不感步入婚姻，这些人群是什么人呢。

二：患婚前抑郁症人群

1、没有责任感和责任能力的人

那些个性不成熟、依赖性强、生活能力差的男女，对即将到来的婚姻生活，容易产生紧张焦虑感。心理学认为，履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感，需要有一定的理性思考和应付生活的能力。而那些一味依赖他人，为人处世完全听任感情诱导的人，往往留恋不被期待履行责任的恋爱期，而对进入婚姻期产生焦虑。

2、对婚姻矛盾和冲突过度忧虑者

在精神和感情上，总有些人属于敏感型的。他们对婚姻生活可能出现的矛盾冲突提前忧虑起来，这部分人或受到父母婚姻不和阴影的影响，或是看到周围婚姻破裂的实例，或者早已耳濡目染了“婚姻是爱情的坟墓”的说法，因而产生了一种“好花不常开，好景不常在”的婚前忧虑。

3、对婚前自由生活过于“适应”者

这类人已习惯于自由自在地生活，他们担心一旦结婚，会丧失自己的独立性、自由度，缩小甚至封闭自己的社交圈子，因而对可能压抑他们目前多种心理欲求的婚姻，不自觉地产生一种恐惧感。

4、对于婚姻生活没有做好充分准备的人

这类人对于现状都很满意，但没来由的心情不好。对婚姻感到陌生，而不自觉的给自身施加无形的压力。

患婚前抑郁症人群

产生婚前抑郁症患者肯定让对方感到焦急，如果患者症状实在严重的话，不如是让患者出门散散心，把心中的疑问解开掉，这个也是个不错的缓解法。

三：婚前忧郁症的缓解

1、我们可以在心情忐忑的时候，听一些新婚辅导的讲座，或者看这一类别的书籍，从书本中具体的了解日后的生活状态，就排除了空想，对未来无知的恐惧。并且与恋人进行一些讨论，缓解自身心理的不安因素。

2、如果你觉得忧虑、觉得有压力，不要把自己关在房间里，和他一起解决这个问题。告诉他你的忧心、你的心情，让沟通替代争吵。如果真的看到他就烦，找父母手足或朋友谈谈都会有帮助，或许问问结婚不久的夫妻，看他们如何度过阵痛期。记得常常提醒自己，过了这段时间，你就会有一个全新而幸福的生活，何必让不愉快苦恼自己呢?

3、如在时间和金钱允许的情况下，最好是能出远门散散心，看看外面的大千世界，做自己喜欢做的事，通过大自然的美丽舒缓自己紧张的神经，婚前婚后都一样，生活还是继续，根本就没有必要抑郁。

4、平时可以多饮用静心茶，通过外部的一些食材，让人静心下来，主要的材料有薄荷，决明子，荷叶等，都是凝神静气的佳品，同时想一些比较快乐的事情，让身心得到舒缓，自然婚前抑郁也会慢慢减退。婚前忧郁症是新人结婚前最常出现的一种心理症状，想要避免婚前忧郁症首先你得学会自己缓解婚前忧郁症。

当结婚的人产生了婚前抑郁症，有时候是需要人来开导和帮助当事人，化解心中担忧的。或者是当事人最亲密的人，或者让当事人静心一段时间，也是不错的缓解婚前抑郁症方法。