男人养生保健的6个重点部位

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:日常生活当中,男性需要注意自己的身体保养方法,全面进行调理身体,避免造成脾胃功能受到影响,而且有很多的人都不注意自己的胃肠保健,不注意皮肤保养不注意前列腺的变化,这样容易造成男性身体受到影响,男人养生保健的6个重要部位。

  男人养生保健的六个重点部位
 
  胃
 
  不少男性喜欢抽烟喝酒,还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食,因此,男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。
 
  皮肤
 
  相当多的男性不注意防晒,更不注意进行皮肤癌的筛查。因此,男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。
 
  心脏
 
  男性工作通常比女性紧张,所要承受的压力也更大,因此,男性患心肌梗塞而入院治疗的比例是女性的7~10倍。要预防心脏疾患,除戒烟和节制饮酒外,还要保持正常体重和学会减压。
 
  前列腺
 
  调查显示,50岁以上的男性有60%患有前列腺疾病。预防该病,一要避免长期压迫前列腺,二要节制性事,三要少吃辛辣食物。
 
  肝脏
 
  男性普遍社交频繁,更容易感染肝炎病毒。此外,他们大多喝酒,而肝脏每日最多只能分解、转化60~80克酒精,超过此量就会对肝脏造成损伤。
 
  直肠
 
  男性进食脂肪与蛋白质类食物比女性多,而摄入过多脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此,为防止患直肠方面的疾病,餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜、水果。

 



  如何提高男人的性能力和孕率呢?
 
  就像每天都在办公室办公的男人要注意坐姿一样,在卧室中一样要注意自己的睡姿。要知道床上的睡姿对性保也健有一定的影响。为了高质量的性爱,为了让心爱的女人能够在性爱中高潮连连,睡姿也必须注意。
 
  睡姿1:仰卧
 
  就像当年鲁迅先生笔下的那个睡姿成“大”字形的女人一样,作为男人,最好在睡觉的时候采用这种姿势。男性选择仰卧的睡眠姿势,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。
 
  睡姿2:俯卧
 
  很多男人都喜欢趴在床上睡觉,可能这种方式会让觉得睡起来会更舒服一些。但事实上,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统:阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活。
 
  阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。
 
  睡姿3:右侧卧
 
  经常听到左侧卧姿睡觉会对的心脏造成很大的压力,所以最好采用“右侧卧”方式。右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生——睾丸扭转。
 
  以上就是测试男性能力的小技巧,很多人在睡觉的时候,都不喜欢靠右睡,生怕影响心脏的正常功能,然而,右侧卧能为男人“小弟弟”腾出大量的活动空间,从而增强性能力!

本文来源: http://man.ew86.com/a/20160825/1405422.html

责任编辑:骆凤春

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤