体虚肝火旺 中医教你如何调养

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医网摘要:中医是我们中华民族的瑰宝,是几千年的经验总结,进行中医的治疗还是养生,对我们的健康都是很有帮助的。随着人们对中医的不断深入认识,中医对身体调节也被广大的人们认可。现在由于繁忙的工作,经常的熬夜加班,很多的朋友也出现了严重的体虚情况。那么,在生活中需要进行怎样的调节呢?

 
 
  气虚
 
  气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。
 
  气虚者需补气,药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
 
  血虚
 
  血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。
 
  进补宜采纳补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
 
  气虚
 
  气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。
 
  气虚者需补气,药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

  血虚
 
  血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。
 
  进补宜采纳补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
 
  在生活中就要注意自己的健康,注意健康的生活方法,注意自己生活的合理安排。发生一些身体的异常就是在所难免的,重要的就是采用怎样的方法进行身体的适当调节。希望以上的调理措施可以帮助您缓解身体上的痛苦,尽快的康复起来。最后,小编建议您多多了解中医文化,使用健康的方式进行养生!

本文来源: http://man.ew86.com/a/20160820/1404989.html

责任编辑:骆凤春

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