五大养生补肾的食物 号称“植物伟哥”

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医网摘要: 夏季到了,随着高温天气的到来,我们身体的营养素会随着我们的汗水不断的流失,这个时候利用饮食来达到补充营养的目的是最有效的,而今天小编为大家介绍的这些食材不止能滋补身体还能起到不错的壮阳作用哦。

  谈养生,笔者先从男人最关注的问题来谈——补肾!当然补肾并非是盲目的吃一些有副作用的药品来补,这样的补法,与养生无关!科学的养生之道是从饮食开始的额,下面小编将给大家介绍五大养生补肾的食物,号称“植物伟哥”!

  一、秋葵:多功能的“植物伟哥”

  近期秋葵在朋友圈内成了高大上的代表,不仅因为它具有良好的口感,同时据说它有降血糖、预防癌症之、治便秘等多种功效,堪称包治百病小能手,被人们称之为“绿色人参”、“植物伟哥”。

  秋葵含有丰富的维生素和矿物质,每100克秋葵的嫩果中,约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。其次,秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力,维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果,削减脂类物质在动脉管壁上的堆积,避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。最后,秋葵含水量高,脂肪很少,每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪,很适合想要减肥瘦身的女士,而且它富含的维生素C和膳食纤维,还能使皮肤嫩白。同时它还具有温肾壮阳、降血脂、保护肝脏等的作用!

夏季壮阳五大食材不可少


  二、韭菜:男性的“起阳草”

  韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素,如钾、钙、镁、硒、铁等,韭菜能温肾补虚,行气活血,散淤解毒,调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜,而且具有药用价值,比如可以降低血脂,缓解便秘,防止肥胖,糖尿病,心血管病,及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有“起阳草”之称。

  三、枸杞子:最廉价的“水果伟哥”

  现代生活压力的增大和城市环境的恶化,使很多男性越来越疲惫不堪,而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为,枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。


本文来源: http://man.ew86.com/a/20160723/1384671.html
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责任编辑:邓燕珍

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