男人怎样才能做到健康喝酒呢
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- 2016/7/7 来源：闻康网
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医网摘要：男人在平时肯定会要应酬，不得不喝酒。男人喝酒有可能会伤身体，但如果男人做到这几点，就可以健康喝酒了。
3.拒绝“一口闷”提议
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
4.配菜不能少
研究发现，在喝酒的同时多吃饭，充分补充碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。大量摄取蔬菜水果，也可减轻肝脏负担，它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，同时补充的维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，减轻酒精对身体的毒害。
健康喝酒的法则是喝酒之前必须吃东西，不能空腹喝!提前喝水，喝酒的配菜不能少，更不能一口干!都是规则奥!要学会慢慢的品酒!男人最好少喝奥对身体有害的!
本文来源： http://man.ew86.com/a/20160707/1373098.html
- 男人喝酒之后就不要再乱吃东西了
- 男人喝酒的七大健康指南
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