如何喝酒不伤身 做好10件事健康饮酒
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2016/6/20 来源：凤凰网
- 相关内容
医网摘要：喝酒有利也有弊，利是喝酒可以让人心情舒畅，但大量饮酒对严重伤害肝脏，导致酒精肝、肝炎，肝硬化等 。如何喝酒不伤身，做好做好10件事健康饮酒！
如何喝酒不伤身，做好做好10件事健康饮酒！
1、在愉快的氛围中饮酒和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。开心酒能转换心情，给第二天带来活力。
2、按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。
3、一定要一边吃东西一边喝酒不要白口喝酒，一定要搭配营养价值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。
4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝。
5、喝酒的时候不要吸烟烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守"喝酒不吸烟，吸烟不喝酒"的原则。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20160620/1358059.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
