多吃海带对男人的好处多多

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医网摘要:如今饮食养生受到越来越多的人的青睐,众所周知,有个健康的身体才是生活的根本。所以男人女人都有了一定的养生意识,那么饮食中都有哪些排毒的食物呢?下面,我们进行一一推荐。

  1、海带:

  海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

  2、菌类食物:

  如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

  3、洋葱:

  洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。

  4、绿豆:

  绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

  5、猪血:

  猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。

  由此可见,以上这几种排毒的食物都能够清理人体垃圾,还有人体内代谢的有害物质。生活中包括男人女人都需要合理摄取这些食物,才能够更好的达到饮食养生,塑造一个健康的身体,享受生活的美好。


本文来源: http://man.ew86.com/a/20160526/1317496.html

责任编辑:邓燕珍

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