男人壮阳的七个方法 淋浴按摩

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医网摘要:壮阳养肾是每个男性朋友都在意的一个话题,提高性能力能改善夫妻的和谐关系。那么男人如何来壮阳呢?下面推荐几个有效的方法。

   肾虚的男人越来越多了,因此壮阳的方法也数不胜数。那么你知道的壮阳方法有哪些呢?下面分享几个有效的方法。
 
  男人壮阳的七种方法
 
  1.淋浴按摩
 
  入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。
 
  3.黑色食物
 
  凡是黑颜色的食物一般都具有补肾的功能,例如黑豆。黑豆含有很多维生素E,维生素E是认为抗衰老最重要的营养素,可以清除氧自由基,抗氧化,大家记住,补肾吃什么,先找黑色的东西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
 
  3.豆类
 
  大豆和肾有密切的关系,大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的,人体必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不饱和的油脂,能够在人体转换成脑磷脂,就是人体大脑营养所需要的成份,可以抑制抗衰老。
 
  4.海鲜
 
  咸味食物对肾是很重要的,而海产品都是咸的,像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参,就是因为滋补效果好才流行开来的。
 
  5.冷热水交替浴
 
  这个方法对中年男性非常有效,是中年男性增强性功能的一个很好的锻炼方法。在使用这个方法时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴.茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做"交替浴",可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴",使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。
 
  6.下腹部摩擦
 
  临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。
 
  7.定期体检
 
  与医师密切合作,很多药品会让削弱生殖能力,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。

本文来源: http://man.ew86.com/a/20160420/1296110.html

责任编辑:骆凤春

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