男性“心理减负”的9技巧
- 2016/4/13 来源:寻医问药网
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医网摘要:男性“心理减负”的9技巧,快节奏的生活、工作让男性不堪重负,而为了自身的健康着想,男人想没想过换一种生活方式呢?把工作放缓并不会影响工作质量,反而能赢得人生与健康。下面小编就介绍一下男人摆脱心理负担的小妙招!
一、放慢一下工作速度:
如果被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,可能你会做得更好。
二、合理地安排作息时间:
严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态:
加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。
四、保证充足的睡眠:
不要冒犯自然规律,否则必遭自然法则的报复。
五、正确地评价自己:
永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标,未必是弱者的行为。
本文来源: http://man.ew86.com/a/20160413/1292258.html
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