前列腺炎食疗方

　　1、番茄玉米汁

　　原料：番茄1个，玉米粒100克，水300ml。

　　做法：先将玉米放入水中煮熟。与此同时将番茄去皮去蒂，切丁备用 。玉米煮熟后，和玉米水、番茄丁一起倒入榨汁机榨汁即可饮用。

　　养分和功效：玉米富含叶黄素，和番茄中的茄红素一样都是抗氧化的好东西。此外番茄中还含有丰富的维生素C，可以促进新陈代谢，缓解炎症。

　　果蔬月份：一年四季。

　　禁忌人群：无。

　　2、菠菜葡萄柚汁

　　原料：菠菜100克，葡萄柚100克，蜂蜜少许。

　　做法：将菠菜洗净切段备用。葡萄柚去皮切块，和菠菜一起榨汁。最后放入蜂蜜调匀印可。

　　养分和功效：菠菜中含丰富的叶黄素，葡萄柚中有大量的茄红素和维生素，都是缓解体内炎症的好帮手。

　　果蔬月份：葡萄柚成熟于秋季。

　　禁忌人群：高血压患者在吃药期间应少吃葡萄柚。

　　3、番茄鳄梨汁

　　原料：番茄1个，鳄梨1个，柠檬汁少许。

　　做法：

　　将番茄去皮去蒂，切丁备用。鳄梨去皮切块，和番茄一起放入榨汁机榨汁，倒出后加柠檬汁调味。

　　养分和功效：番茄中的茄红素是抗氧化剂，可缓解前列腺炎症。而鳄梨中含有最丰富的叶黄素，对于炎症有很好的抵御功效。

　　果蔬月份：鳄梨多产于夏季。

　　禁忌人群：无特殊禁忌。