男人有4个补肾穴 常按补肾壮阳的作用

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医网摘要:在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。

 
 
  搓耳
 
  推荐指数:★★★★★
 
  按摩耳廓能调节肾的功能。
 
  用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
 
  搓腰
 
  推荐指数:★★★★★
 
  腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
 
  将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
 
  擦丹田
 
  推荐指数:★★★★
 
  此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
 
  将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
 
  擦涌泉
 
  推荐指数:★★★★
 
  涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。
 
  以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。

本文来源: http://man.ew86.com/a/20160121/1250584.html

责任编辑:骆凤春

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