男人抽烟应该吃什么来补
- 2015/12/10 来源:99健康网
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医网摘要:虽然知道吸烟有害健康,但是烟民却是越来越多了。那男性烟民吃什么食物养生好呢?一起来看看吧。
戒烟有什么方法
1、意志法
戒掉吸烟,抑制起着决定作用,但完全靠意志戒烟也不实际,如果你决定戒烟,需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。
2、厌恶法
买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶,此时戒烟效果显著。
3、恐惧法
多了解吸烟有害的书籍、广播和资料,从而产生恐惧,增强在心理和情绪上戒烟的动力。
4、代偿法
当想抽烟时,用别的东西代偿,转移兴趣的方向,如口香糖,瓜子等。
本文来源: http://man.ew86.com/a/20151210/1225669.html
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