芹菜

芹菜具有一定的保健作用，是高血压患者的推荐菜式。不过，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。国外的实验研究发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

海鲜

一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士，头发的水银含量较生育功能正常的男士高近四成。研究发现，不育男士若每周进食4次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达5.38ppm，较生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的头发水银含量平均只有0.38ppm。

香港生殖医学会会长梁家康医生指出，暂未能肯定水银如何引致不育，但相信两者有关联，估计水银可影响精子的活动能力及令精子数量降低，故建议有不育问题的男士少吃鱼及水银含量高的海鲜。海产的重金属不但影响精子，长期积聚体内更会损害健康。

豆腐

豆腐的营养价值很高，含有的蛋白质在人体的吸收率高达90%。不过，国外某项调查发现每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。

这一研究如果联系到肥胖男性身上，会更加明显。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，对精子的生成有不利的影响。

那最后的结论，到底是吃还是不吃呢？其实，任何食物如果长期吃太多，会可能会造成一定的影响。所以，大家只要适量但吃无妨，每周控制在最多不超过3次，每次的食用量也适可而止。