男人防脱发掌握3招 梳头+洗发+饮食

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医网摘要:中年男人脱发甚至秃顶一直都是很多男人倍感苦恼的问题,原本很帅气的小伙子,到了中年不但发福不说,自己的头发都要跟着一起掉光,这实在是让人心碎不已。其实男人到了中年受到雄激素的作用,很容易发生脱发甚至秃顶,这是很正常的事情,但有什么方法可以阻止男人脱发或者秃顶呢?

招数一:梳头

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。 

招数二:洗发

洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。

招数三:合理饮

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

研究证明,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。“有家族遗传史的男士在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜。小


本文来源: http://man.ew86.com/a/20150930/1182660.html

责任编辑:骆凤春

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