男性必知的戒烟小妙招

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医网摘要:吸烟有害健康,每个吸烟的男人都知道。对于吸烟的男人来说,每天吸的烟比吃的饭还多。那男性要如何来戒烟呢?

  许多人觉得吸烟只是个人习惯而已,虽然都说吸烟有害健康,但很多人都不以为然,觉得,我吸了一辈子烟,身体还是很好啊,这样直到身体健康亮红灯的时候,大多数人才会选择戒烟。吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病,戒烟的方法多种多样,在枯燥的戒烟过程中,如果能够掌握戒烟小妙招,摆脱烟瘾就没那么困难了。

男性必知的戒烟小妙招

1、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。

2、避免与烟瘾非常重的人在一起。

3、注意饮食均衡,不要吃太多,多吃新鲜水果蔬菜或喝果汁。

4、尽量保持情绪的轻松,精神的愉快,避免过大的压力和紧张情绪。

5、寻求可以代替抽烟的办法,例如吃糖或者口香糖。


本文来源: http://man.ew86.com/a/20150818/1156815.html
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责任编辑:骆凤春

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