“肾为先天之本”，先天颓落，易未老先衰。《内经》把肾作为人体盛衰的命门，肾藏精，精化气，肾气是生气之源，肾为五脏之根，是生命力活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用。另外，肾藏元阳，可维持人体正常房事，肾阳颓落，则阳事不兴，因此，对男性而言，肾不仅关乎身体健康，还关乎男人的颜面，毕竟如果肾功能出现问题，将是一件羞于开口的事情，所以养肾护肾成为当今男士关心的重要话题。

　　为什么摸耳朵可以养肾

　　摸耳朵养肾绝不是空口之谈，《内经》曰：“耳者，宗脉之所聚之地。”即耳朵并不是一个独立的器官，耳朵和全身经脉以及五脏六腑有着非常密切的联系，也就是说，耳朵一旦被刺激，相当于全身的经脉和五脏六腑也会受到影响。中医认为“肾主藏精，开窍于耳”，意思是说耳朵实际上与肾脏有着直接的联系，肾脏健康，耳朵就看起来饱满通透。而摸耳朵，实际上就是在刺激耳朵周围和内部的穴位，这些穴位得到刺激，就直接刺激到肾脏，对肾脏的保养就有帮助。

　　如何摸耳朵养肾护肾?

　　手指拔耳朵

　　这里所言的拔耳朵并非是捏住耳朵往外拔的动作，而是将手指插进耳孔(一般用食指)，然后手指在耳孔里来回旋转，过段时间后拔出手指，这样就会觉得耳朵里有声音在响，然后继续将手指插进耳孔，如此反复做五次即可。因为耳廓上有着众多穴道，当手指在耳孔里旋转的时候，实际上就是在刺激耳廓上的穴道，不仅可以帮助提高听力，而且这些穴道连接着肾脏，所以这也是对肾脏的一种按摩。

　　揉捏耳轮

　　具体方法是用食指贴着耳轮内部，然后拇指按住耳轮外部，上下揉捏，力度适中即可，每次做不超过五分钟，直到耳朵发热就可以停下来了。如果在揉捏过程中，觉得耳轮有点疼痛的话，说明您的肾脏可能出了点问题;经常性揉捏耳轮，就可以刺激耳轮处的穴位，时间长了，本来会有疼痛感的耳轮也不再会疼痛，说明肾脏就已经得到保养，肾脏变得健康起来 

　　当然了，男人除了一些常见的按摩方法来达到补肾壮阳的方法之外，其实饮食和运动也是达到补肾壮阳的最好办法。所以男人如果一直被肾虚困扰的话，最好的办法就是通过这些来保养自己的身体，效果不错。