脱发护理注意事项

　　1、头发适合在偏酸性的环境下生长，每天出门前，往头发上喷洒一些淡淡的柠檬汁，或者淡橘子汁，能让头发纹理清晰、柔顺闪亮，不易脱落。

　　2、洗头时，往水里加点果醋来平衡头皮的PH值，果醋中的果酸与头发生长环境最为接近，不仅能减少掉发，还能让头发自然闪亮。

　　3、洗净头发后，用干发帽包裹湿发，不要梳。湿发最易受伤，没干时梳理，脱发数量是干后梳理的两倍。

　　4、脱发应多吃有利于头发健康的食品，富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。

　　5、脱发应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻多吃一点蔬菜。水果，还有补充一下维生素B之类的。

　　6、脱发应多吃经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。

　　7、脱发应多吃富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

　　8、脱发应多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

　　9、多吃黑色的食物对头发好，如：芝麻、木耳、海带等等。

　　看了以文中小编给大家的介绍，男人们是否知道了脱发应该吃什么水果好了吗?不过，虽然水果能缓解脱发的问题，饮食平衡才是解决脱发问题的根本方法。