男性该如何舒缓职场的压力

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医网摘要:男人在工作上的压力是非常多的,如何解决自己的压力也是很多人非常关心的问题,那么男性怎么样舒缓自己的压力才好呢,很多男人都对压力感到非常的消极,如何解决自己的压力也是非常关键和重要的,下面就来具体的看看吧。

  NO.1 记日记

  我们都知道压力大了就需要来发泄一下,但是如果拿身边的人来撒气,会让无辜的人受到伤害,那么最好的办法就是向纸张来倾诉。纽约州立大学最近的一项研究发现,人们只要将自己的不快在纸上书写20分钟,就可以减少很多的压力。来吧,用笔和纸来宣泄出你所有的不愉快和不满吧。

  NO.2 改造工作室

  在工作的案头放一个散发浓浓香气的青苹果,或是将头顶的荧光灯换成柔和的色调,更或者是将电脑的屏保换成动态小鱼、大海或是蓝天。更可以将爱人的照片、可爱的小植、艺术品等等你所喜爱的小物件摆在办公室,让它们来帮你平和工作中所受到的严重压力。

  NO.3 提高耐性

  折叠衣服、洗完、拖地以及其他的家务工作看起来很乏味,而且经常需要不断的重复。但是这些重复的家务活动,正是磨练性格的好帮手。这些不用思考的劳动,可以有舒缓紧张思维的作用,让你远离头脑飞速运转的状态。这个过程关键是要集中精神,而不要一边做家务一边思绪万千,那么做多久家务都是无济于事的。

  NO.4 学会用精油

  泰国一项研究发现,那些喜欢用玫瑰或者依兰油涂抹在手腕上的人要比普通人更健康。原因是这些精油散发出的香味会让他们呼吸均匀,心态平和,所以这些人在遇到事情时会比其他人更冷静,更会轻松应对。另外精油的渗透性非常强,可以帮助人由内而外的调节心性,减缓压力。

  这些方法就是可以帮助男性解决生活压力的方法了,只要掌握了这些方法完全可以让男性在职场上减少一点压力,你是不是还受困于职场的压力呢,如果真的是这样,那么赶紧想办法解决这样的压力吧。职


本文来源: http://man.ew86.com/a/20150715/1136262.html

责任编辑:邓燕珍

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