男人做俯卧撑 看出身体健康状态
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- 2015/6/16 来源：寻医问药网
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医网摘要：健身是很多男性都要进行的，通过健身你可以知道自己哪些方面的肌肉是不行，俯卧撑就是非常好的方法。通过俯卧撑，你应该就能知道男人哪方面不行，身体是否需要保养。下面就来具体的看看吧。
“完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思说。凭着自己的力量支撑自己的重量，能够最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能。
做俯卧撑能防止男人衰老老年人生物力学研究者进一步指出，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老能力。
“自然衰老会导致神经和肌肉的退化，从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，减少人体生理老化。”纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯说，俯卧撑能强化身体主要肌肉，更重要的是能给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆，从而能够防止摔倒。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20150616/1118693.html
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