男人如何科学延长性爱时间
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2015/5/28 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要：问：听说男性也有pc肌 锻炼好了可以延长性爱时间 就是怎么锻炼呢？
马老师答：锻炼PC肌那么就是所谓做提肛运动，那么你可以在小便或排尿的时候，你突然中止一下，中断排尿，那么这个动作就是收缩耻骨尾骨肌收缩或者盆底肌或叫PC机，你有意把肛门向里面收提起来，这个也就是在做那个动作.
通过这两个方法你可以意识到你的PC机的存在，然后每天做十组，每组那做那么二三十次，一天加起来有那么一百两百次，持之以恒，从而达到锻炼的目标，第一要找到PC肌，第二要持之以恒的锻炼它。
然后才能看到效果，锻炼耻骨尾骨肌肯定对你控制射精会有所帮助，因为在七损八益房中术的文献记载中，八益里面就有五项提到锻炼盆底肌的问题。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20150528/1111250.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
