腿部抽筋 坏习惯导致是主要原因
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- 2015/5/26 来源：医网论坛
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医网摘要：睡梦中突然抽筋，疼痛让我们突然苏醒，小编想这种事情不少的朋友都经历过。是什么让我们的身体出现这样的问题呢？专家指出，我们日常生活中的坏习惯是最主要的原因，一起来了解一下吧。
不晒太阳
人们接触阳光的机会越来越少，尤其秋冬季节，人们户外活动时间普遍减少，日照时间明显缩短，钙质无法很好地吸收，进而导致抽筋。这种情况多见于中老年人。建议不论什么季节都要接受日照但也不必暴晒，每天上午10时到11时紫外线偏弱，此时晒太阳最好。此外，日常饮食中也要适当多喝奶制品，补充钙质。
疲劳过度
眼皮跳也是抽筋的一种，一般发生在疲劳过度或睡眠不足时。经过良好的睡眠调理就会好转，但如果眼皮跳个不停，连同半侧面部肌肉、眉毛及口角皆抽动，可能是颜面神经受到刺激所引起的痉挛现象，应到神经外科就诊。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20150526/1109397.html
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