抗生素偷走正常菌群

原因解析抗生素在杀死致病菌的过程中，也会杀死体内一些对健康有益的细菌，尤其是消化道和泌尿系统的正常菌群，造成胃肠道内菌群失调。专家忠告在服用抗生素期间，每天喝1杯酸奶。因为酸奶中含有的双歧杆菌是人胃肠道中原有的非致病菌，不仅可减轻抗生素的副作用，还能促进食物消化。

 为什么我们现在吃的好了，生活条件好了，疾病却不断的来纠缠？为什么我们尽量的保证科学的饮食，却总是因为身体营养素的缺乏而生病呢？其实，主要是在我们身边有一些“小偷”，它们专们偷我们身体必备的营养素。男人你身体的营养被谁偷走了？

电脑偷走维生素A

原因解析连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏营养，特别是缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。如果儿童看电视或看书时间过长，体内维生素A也会被大量消耗。专家忠告服用复合维生素，既能补充失去的维生素A，又可以提供在维生素A缺乏时转换为维生素A的β-胡萝卜素，以及维生素B、维生素D等其他与视神经健康息息相关的维生素。

香烟偷走维生素C

原因解析烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C.据统计，每吸一支烟约消耗掉体内储存的25毫克维生素C，如果是被动吸烟者，维生素C的损耗量更大，甚至可能高达50毫克。专家忠告有抽烟习惯的人日常应多吃含维生素C丰富的食物。如果是长期处于烟雾中的被动吸烟者，则最好每天服用50毫克维生素C补充剂来自我保护，但不要用热水送服，因为维生素C遇热后易还原失效。