由于工作生活压力越来越大，生活节奏不断加快，现实生活中确实也是有很多人存在性功能障碍，比如说经常听到说的早泄、勃起障碍等等，这些都是困扰男人的一些重大问题，而且往往是难以启齿，那么男人究竟怎么样才能提高自己的战斗能力，让自己金枪不倒呢?

第一、可以降低龟头的敏感度

很多男人在性爱中不能持久，很重要的一个原因就是自己在性爱中生殖器的敏感度较低，只是稍微的摩擦和刺激就会变得难以控制，很快就会一泻千里，这个时候可以尝试使用一些专用的避孕套，厚实一些的避孕套，这样可以让自己的鬼头不再那么敏感，这对于提高性爱时间也是非常有帮助，而且非常实用的一些事情，并且自己很简单就可以解决。

第二、调节呼吸节奏

还有一部分之所以出现一些障碍或者是早泄之类的问题，与自己类型的紧张有很重要的关系，如果是这种情况的话，不妨可以试一试调节自己的呼吸节奏，让自己的呼吸更加正常，这样往往也是有很好的效果，这种情况说起来很简单，但是需要在实际操作中反复去尝试揣摩，很多时候也是可以给自己一些心理鼓励，让自己在性爱之前充分放松等等。

第三、使用专用精油

如果确实是由于生理上的一些小原因导致的这种性功能问题的话，要想提高自己的战斗力，也是可以借助一些专用精油，现在在很多的成人用品专卖店中都有很多的不同类别的专用精油，人们可以通过这些精油来改善直接的性生活能力和水平，但是在使用这些产品的时候，也是要注意，尽量选择一些大企业的知名产品，这样对于保护自己的健康才是最好的方式方法。

上面的这样几种方法对于每一个男人都说非常实用的，通过这些方法来调整自己的性爱，提高自己的性生活质量，也是既很简单又很实用的方式方法，至于到底好不好用，不妨自己在实际生活去尝试体验一下，这样很快便知道其真正的效果了。