高性价比的健康方案 快乐的同时又延长寿命
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- 2015/4/18 来源：医网论坛
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医网摘要： 延年益寿是人生的最好愿望，健健康康的身体远远大于金钱，健康和很多方面都有关系。今天，小编教你一些方法，让在感到快乐的同时，还可能起到延长寿命的作用。
从容淡定的人活得更长
男性经常愤怒，不能控制自己的情绪，会增加中风的风险。如果你情绪不够稳定，可以尝试鱼油，它可以帮助你稳定情绪，心情舒缓。
减少糖分的摄入
经常食用低糖食物的人不容易出现抑郁和焦虑情况，并且减少40%左右的碳水化合物摄入也能够使人的心情更加愉悦。
常喝苏打水
一个标准杯的苏打水中含有大约325毫克的阿司匹林，就和普通的药片一样，它可以防止血凝块，阻止血栓形成。
多吃水果和蔬菜
你每天多食用些水果和蔬菜能够降低中风的风险。
好好遵守以上的10个注意事项，减轻身体每日的负担，让自己活得更加轻松自在，健康生活绝对不是问题。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20150418/1083511.html
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