1、多运动，保持营养的均衡。

2、选择正确的内裤很关键。

传统内裤易导致以下情况：

(1)宽松内裤拉太高偏左或偏右，易导致阴茎偏左或者偏右弯曲;

(2)贴身内裤阴茎长时间压住( 尤其睡觉时)，易导致阴茎的短小和弯曲。

为了避免上述情况发生，建议特别注意避免，长时间挤压阴茎阴囊，尤其是晚上睡觉的时候。

3、少吃高热量食品，因为经常吃高热量食品，容易导致肥胖。

让小阴茎变大的方法

1、阴茎长度的增长法和性能力延长法

此方法以增长阴茎中心的肌腱组织为主要目的，包括睾丸的拉动，伸展和加长睾丸连接到阴茎的皮肤。

2、pc爆破法、多重高潮法

实际上，它来源于一种古老的阴茎增强术：阿拉伯jelq法

很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。

3、睾丸健康按摩法

睾丸健康按摩是指按摩你的睾丸和围绕物区域。它将有助于睾酮的产生。这种练习对你的睾丸，增加精子数和突然射精的容量非常有利同时也促进血液流通。

现在看了上面的文章后，你知道了该如何让小阴茎变大，这是很多男性都希望能尽快了解的一个问题，那么有了以上的小阴茎保健知识加上小阴茎如何变大的内容，相信您应该懂得了在生活中怎样做好小阴茎的保健工作。