这七招能帮职场男士减轻压力
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2015/3/29 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要：随着现在社会的压力越来越大，很多白领身上的压力也会慢慢的变大，当然很多职场男性在遇到压力的时候会选择逃避，退缩，但这也会让自己的问题变得越来愈大，知道最后变得无法解决，所以下面我们就给大家讲讲职场男人的这7招减压妙招。
5、多想好事
找点时间，哪怕是15秒或5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的事情。也可以构思一幅“安静休假”的画面。我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等负面情绪，如果多想让你喜欢的人和让你高兴的事，效果就完全不同了。
6、走路散步
从桌子旁或沙发里站出来，哪怕走上10分钟也好。专家证实，散步有助于人们平静下来。据观察，有一批志愿者负责照顾弱智老年人，这是一项非常紧张的工作，志愿者中每周坚持散步4次的，不怎么烦恼不安，睡眠也好得多，血压经常保持正常。所以，当你感到紧张时，走上5到10分钟，就会有明显的效果。
7、下班路上的享受
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20150329/1067993.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
