两性朋友应该知道一般很多人都有一些对于壮阳的疑虑，那么一般来讲，到底帮助男性壮阳的几种独特方法是什么呢?我们又该通过哪些方法进行合理的认识呢?下面我们就来看看帮助男性壮阳的几种独特方法，从而真正达成壮阳的好方法。

1.体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

2.只穿纯棉内裤

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。

3.闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

有许多的朋友都在想找到壮阳的方法，那么帮助男性壮阳的几种独特方法在上文的描述的已经很全面了，相信大家在学过了这些方面之后，很多的难题也就可以解决了。因此男性朋友都应该好好的把握这些壮阳方式，因为的确很有效果。