怕冷男士可吃辣祛寒

在冬季，适当地吃些辛辣的食物也可以预防寒冷，像辣椒、生姜、胡椒等食物都适合冬季时食用，这些食物有着祛风散寒的作用，食用后能促进身体血液循环，提升体温。

怕冷男士可吃根茎类食物

怕冷吃什么?根茎类的食物是选择之一。有医学研究人员发现，有的人之所以在冬季时怕冷，是因为身体缺乏无机盐的缘故，所以要预防寒冷，解决怕冷的症状，可以多吃富含无机盐的食物，比如莲藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等等，这些食物都富含无机盐。

怕冷男士可吃含碘的食物

人体分泌的甲状腺素有着生热的效应，对于人体内部绝大多数的组织细胞的氧化过程有着促进加快的作用，从而增加身体的产热，提高身体基础代谢率，促进皮肤的血液循环，进而预防寒冷。所以可以多吃一些有助甲状腺素分泌的含碘食物，哪些含碘食物可以多吃呢?海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、玉米等食物都是含碘的食物，可以在冬季多吃。