2015世界健身趋势报告排名：自重训练直击榜首

1.Body weight training自重训练

新上榜第二年就跃居榜首，易于调整强度的这项简易健身项目确实符合各类人群健身需求。

2.High-intensity interval training高强度间歇性训练

虽然跌了一位，但HIIT的高效率还是让它人气不减。

3.Educated， certified， and experienced fitness professionals有认证的、有经验的以及受教育的健身职业人士

人们意识到专业指导下的健身锻炼更有效果，专业人士的辅导也还是很受欢迎。

4.Strength training力量训练

健身俱乐部的核心重点项目，想塑造肌肉和线条的人士都不会错过。

5.Personal training私人教练服务

有钱就是任性！私人的专业指导能够更好地针对个人锻炼和身体情况作出调整。

6.Exercise and weight loss减肥与锻炼

如今的爱美女性更愿意塑造自己的身形和线条，少了体重称上的斤斤计较了。

7.Yoga瑜伽

作为传统有氧项目排名直升，倍受追捧。

8.Fitness programs for older adults针对中老年人的健身课程

中老年人的健康意识也很重要，不同的尝试和健身计划能让他们的生活更有活力。

9.Functional fitness功能性训练

结合中老年的健身需求，有效提高平衡能力的力量训练，和第八项相辅相成。

10.Group personal training小组私教

比起私人教练更经济的专业指导，同样广受欢迎。

11.Worksite health promotion工作场所健康推广

职场的健康促进越来越受到关注，再忙碌的上班族也要适应社会发展而对健康的需求了。

12.Outdoor activities户外活动

充满趣味又能放松身心的锻炼项目因为普适性强，越来越受欢迎。

13.Wellness Coaching整体健康指导

更为经济和大众化的专业指导，被越来越多的初涉健身锻炼的人所追捧，排名不降反升。

14.Circuit training循环训练

同样是非常适合初涉健身锻炼的项目，多种的练习项目循环重复次数或是固定时间，对个人锻炼规划而言非常实用。

15.Core training核心训练

排名较去年再次下降，但依旧是健身项目中的上榜者。

16.Sport-specific training运动—专项训练

偏专业的运动训练项目，对普通为健康、瘦身而健身的群众不适用。

17.Children and exercise for the treatment/prevention of obesity儿童健身以及预防和治疗肥胖的锻炼

儿童肥胖问题受到人们重视，针对性的衍生了相应的锻炼项目。

18.Outcome measurements结果评估

运动情况的追踪跟进以及运动效果评估作为辅助项目因为专业教练的指导更受推崇，逐渐有衰落趋势。

19.Worker incentive programs员工激励项目

结合第十一项的健康锻炼项目。

20.Boot camp训练营

短期的大规模正式训练营项目，能集中做专业的锻炼。

2015年世界健身趋势报告分析新鲜出炉，普拉提、跑步、搏击操、健身球等传统锻炼项目依旧一个都没有进前20，甚至有四种曾经火爆的项目被踢出了榜单，但瑜伽作为赫赫有名的有氧训练项目排名跃升至第七，人们对健身教练的需求也让它跃升四位。当然，三甲依然是自重训练、高强度间歇训练和健身专业人员。上榜的20项热门健身项目没有出现更替，但各自的排名历经一年的却是大洗牌了一番。

减肥锻炼、功能性训练、核心训练和结果评估的排名略有下降，而针对老年人、儿童的健身项目虽然还在前20名，但社会热衷的情况不如理想导致名次退步不少。自重训练持续火爆直接夺冠，但去年的头号健身项目高强度间歇训练也不弱，还是排在第二。

人们对健身锻炼的需求已经不是简单地减肥燃脂了，对身体曲线的追求促进了女性的审美观发展，体重数字好看不再是标准，比起各种事业线，紧致修长的肌肉线条更有看点。