预防高血脂有这几个方法

　　血脂高了不是一件好事情，那么我们都了解多少高血脂的危害呢，通过下面的介绍会让我们有一个详细的了解，在平时做好预防的工作，远离高血脂的危害。

　　1、出现以下突发症状请立即上医院：

　　眩晕或头痛加剧;视物不清或失明;舌根发硬或失语;一侧肢体麻木、乏力、活动不便;精神疲乏，频打哈欠，或恶心、欲吐;智力减退，缺乏正常的判断力和理解力;无原因的嗜睡等。

　　2、家庭急救、护理办法：

　　一旦发现中风先兆，应立即卧床休息，保持镇静，避免紧张、恐惧，尽量就近就医，减少搬动。必须搬动时，要防止头颈扭曲，减少晃动。

　　3、预防措施：

　　医生说，高血脂是引起中风的根源之一。现代人由于应酬频繁，烟酒不离身，加上不规律的作息时间，导致他们成了患高血脂的主要群体，因此中风在他们当中爆发的几率非常高，应该引起重视。

　　高血脂患者可以使用药物治疗，改善血液粘度;在冬季要注意保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯，少吃脂肪含量高的食品。注意保持心情舒畅开朗，避免过度疲劳，坚持正常的作息时间，多运动。 

　　高血脂患者应该尤其注意饮食健康，所谓祸从口出，病从口入，高血压患者应该避免吃过于油腻和高脂高糖类的食物，保持膳食平衡，多吃蔬菜和新鲜的水果等，更加注意饮食规律。高血脂患者在平时生活中不能够松懈自己的健康，应该时刻控制自己的血脂保持正常。