韭菜 李时珍在《本草纲目》中指出，“韭菜有补虚益阳的作用”。在药典上韭菜被称为“起阳草”，有温补肝肾、助阳固精的作用。早泄、遗精和阳痿患者常食韭菜是十分有益的。

山药 历代医家都称山药为“理虚之要药”，它有固肾益精的作用。许多滋阴补肾的中成药中都含有山药。常吃山药可健脾、补肾、益气、强筋骨。

枸杞子 李时珍曾说，“枸杞能补肾润肺，生精益气，是大补之药。”多年的中医实践也告诉我们，枸杞子对男性肾虚、阳痿、遗精等都有治疗作用。

虾 虾有滋补壮阳、补虚开胃的作用，在许多医书中早有记载，与枸杞子合用效果更好。肾虚阳痿、遗精早泄、腰痛乏力、心悸神倦者，常吃枸杞子和虾有较好的食疗作用。

狗肉 宋代《日华子诸家本草》说：“狗肉补胃气，壮阳道，暖腰膝，益气力。“用狗肉250克，黑豆50克，炖烂常服，对阳痿、不孕均有疗效。

麻雀 肉甘温，有“壮阳益精，补肾强腰”的作用。据说在唐代时就用麻雀肉同蛇床子熬膏制成“驿马丸”治疗阳痿，疗效颇佳。除雀肉外，雀卵、雀脑也有壮阳益精、补肾强腰的作用。

羊肉 益气补肾、温中暖下、助阳补肾，可治阳痿。

各种果仁、种仁 如全小麦、玉米、南瓜子、芝麻、葵花子、花生、核桃仁等，有激发性欲、引发性冲动的作用，尤其核桃仁要常食。着名的补肾药“青娥丸”、“胡桃丸”，均以核桃为主药。李时珍在《本草纲目》里介绍，每晚睡前剥2~3枚核桃仁，再切1片生姜，同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下，主治阳痿。

海藻 海藻中含丰富的碘、钾、钠等微量元素，这是保证甲状腺活力的重要物质。保证了甲状腺的活力也就保证了性活力和性欲。