既然意志不够，那就用方法来救。找替代品，口香糖、“萌萌哒”的手指饼，或者高大上的“电子烟”， 这些方法都有一定成效，主要看意志力的“造化”。事实上，在浩浩荡荡的戒烟运动里，男人为什么比女人更难戒烟，是有先天原因的，科学家研究证明，循序渐进摆脱烟瘾的办法就是，先摆脱女人。

女人的第一支烟往往因为男人，而男人的第一支烟是因为男人。来自台湾高雄医学大学的一支研究团队发现：让立志戒烟的男人看性感美女图，他可能会抽得更多。这项研究成果曾在杂志《进化和人类行为》上刊登。

研究组选择了76个想戒烟的男人，并随机分成两组。他们给第一组志愿者展示绝色美女图片，为第二组展示普通女人图，并立即进行一项注意力测试，结果显示，比起第二组，第一组志愿者的注意力大大分散，他们都受到了性爱欲望的刺激，而且一抽起烟来，他们的烟量是第二组志愿者的2倍。而后，研究人员引领他们到吸烟室，填写完调查之后允许他们吸烟。

男人戒不了烟的秘密

研究人员发现，当男人见到美女图的时候，原始的性冲动令他们难以理智，容易因为短暂的快乐放弃长远的理智计划。如果这个结论靠谱，那准备戒烟的男士们请在戒烟时避免让美女进入视线。烟与色都是男人的本质属性和身份的象征，在男人眼中，戒烟与戒色如同革自己的命。孔子早说“食色性也”，发出“吾未见好仁如好色者”的感慨。英雄难过美人关自古有之，让男人戒烟等于戒色，就像女人减肥，戒烟也是一辈子的修行。