护理不当瘙痒或会加剧

“只在冬季天气干燥的时候才出现的皮肤瘙痒，这是皮肤护理不当造成的。”杨素莲说，“我们建议老年人在冬季里，应该加强皮肤的护理，尤其是要注重皮肤保湿和润肤，这就需要在日常生活中的细节上比如洗澡、内衣、润肤、饮食等都要更加留意。”

(1)洗浴有方。老年人洗澡次数不宜过多，水温不宜过高，一般以38℃－40℃为宜，不要用热水烫洗；洗澡时间不宜过长，以15－20分钟为好；洗澡时不要用碱性强的肥皂洗浴，最好用润肤的沐浴露，洗完之后，身上还是柔滑滋润的。

　(2)着装有方。内衣应柔软宽松，不宜穿化纤、毛织品的内衣，而应以棉织品为好(当然丝内衣会更好，因为真丝有明显的止痒效果，不但滑润舒适，而且有助于安稳入睡)。不宜穿得过紧过暖，应注意做到勤换、勤洗和勤晒。

(3)护肤有方。老年人油脂分泌少，皮肤干燥，所以在冬季需要经常擦些护肤用品，如大宝护肤霜、BB油等，能使皮肤保持一定的湿度和滋润度，有利于防止皮肤瘙痒。最好是在洗澡后，皮肤上含水量大，此时涂擦一些润肤霜，可以最大限度地保留皮肤的水分。

　(4)饮食有方。有些人是饮酒或吃了辛辣食物后引发瘙痒加重。所以，要尽可能做到不吃辣椒、海鲜等食物。另外，鱼肝油中含有维生素A、D。维生素A具有滋润皮肤、增加光泽、减少不良因子刺激和止痒作用。维生素D有利于防治老年性骨质疏松。维生素E可延缓皮肤衰老、增加皮肤免疫力，使皮肤抗感染能力增强，有利于防治皮肤瘙痒。每天早晚各喝一杯蜂蜜水，对润肤止痒也有一定的效果。