北京张先生问：我今年40岁，工作一直不稳定，最短甚至不到1年就会换工作，原因都是和同事关系不好。我觉得自己为人坦诚，喜欢直言不讳，啥事都乐意摆在桌面上谈，希望能尽早解决问题。遇到任何问题我都喜欢自己扛，怕给别人添麻烦。为了拉近跟同事们的关系，我还会经常请他们吃饭。尽管我做了这么多努力，仍无法获得大家的喜欢，甚至有人会去领导那里打小报告，这令我非常苦恼。

中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主管肖震宇答：从张先生的描述来看，我觉得可能存在两个问题：其一，直言不讳是为人没有城府的表现，但有时候也可能让人难以接受。其二，遇事喜欢自己扛不一定总能替人分忧解难，也可能会动其他同事的“蛋糕”。对此，我建议张先生试着从3个方面来改善同事关系。

1.观点不同私下聊。俗话说忠言逆耳，也许你并非有意，却会令对方下不来台。对于不同观点和意见，可以私下沟通，并耐心听取对方的想法，这样既给足了对方面子，又能解决问题。而且，可以多在大家面前发自内心地表扬、鼓励同事的优点及长处，从而令你与同事间的关系更加稳固。

2.适时向他人求助。不要永远以一副强者的姿态自居，久而久之会令同事对你敬而远之。轻易不求人，这是对的。但任何事物都是辨证的，有时求助别人反而能表明你对别人的信赖，以及对他人能力的肯定。把握互相帮助的度，将成为建立良好同事关系的润滑剂。

3.虚怀若谷不炫耀。在团队工作中，即便个人能力再强，也要虚心听取他人的想法。每个人都有自己的长处，共同探讨、互补才能让工作更加尽善尽美。