男性冬季防治心血管和呼吸道疾病
- 2014/12/19 来源:医网论坛
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医网摘要: 冬日,呼啸的寒风让我们更愿意窝在家里,但有些疾病也趁着这股凛冽的寒风大步而来。在冬季最为常见的危重疾病是心脑血管疾病,而且死亡率较高。此外一些呼吸道疾病和内分泌疾病也较为常见,慢性疾病也容易在这个季节卷土重来。
冬季之所以成为很多疾病的“温床”,首要的原因是寒冷:在低温下,血管也会缩成一团,造成重要的脏器缺血缺氧,诱发心脑血管疾病;第二是气候干燥:唇、鼻等部位的干燥很容易为细菌大举入侵提供通道,而呼吸道纤毛功能减弱,也使得病菌不易排出,增加了发病几率,同时如果补水不足,也容易造成血液黏稠,引发血栓等病症;第三是冬季昼夜温差大。人体对于昼夜冷热的变化不易适应,神经系统、内分泌系统功能容易出现紊乱,可能诱发溃疡性出血等急性病症;第四个原因是人们惯有的“猫冬”习惯。这一习惯让很多人在冬季久坐不动,冬季室内通风不良,家庭湿度不易控制,造成人体新陈代谢、血液循环不畅,容易诱发肺栓塞、神经衰弱等病症。
男性冬季如何防治心血管疾病
一、冬季气温低,室内外温差较大,会反射性的引起血管收缩,诱发心绞痛,增加心血管意外事件的风险,因此,冬季做好防寒保暖是很关键的。
二、长期坚持运动锻炼能改善心脏功能,冬季虽然天气寒冷,但也应坚持运动锻炼,心脏不好的人要根据自身的具体情况量力而行,可在中午或下午气温较高时运动,运动以散步、慢跑、太极拳等不太激烈的运动为主。
三、进补适度,很多人都有冬季进补的习惯,但由于冬季运动少,如果大量进补热性食物,反而会造成血脂升高,有可能会发生心血管意外,因此,冬季心血管疾病患者更应严格饮食,忌暴饮暴食。
四、烟草中的烟碱会使人心跳加快,血压升高,心肌耗氧量增加,血小板的粘附性增加,而过量饮酒会造成心肌收缩力降低,因此,心血管疾病患者必须严格戒烟戒酒,防止增加心脏负担,引起严重的心律失常,促使动脉粥样硬化。
五、规范用药心血管疾病是一种慢性疾病,患者应在医生指导下长期坚持规范用药,尤其是合并高血压的患者,更应严格用药,控制好血压。
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