饭后做六件事 严重伤害身体
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- 2014/12/12 来源：医网论坛
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医网摘要：饭后有哪些养生的禁忌呢?饭后也是养生的一个重要时段，很多人在饭后会去散散步，喝点茶，抽根烟等，其实这些小动作已经在威胁着我们的健康了。那么酒足饭饱之后我们不能做哪些事情呢?下面就为大家介绍饭后要注意的六大禁忌。
1、饭后吸烟
几个大老爷们，酒饭过后多会点上只烟，聊聊天。可是你知道吗?饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
2、饭后饮浓茶
饭后主人都会给大家端上杯热茶，但是饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。
3、饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化(消化食品)。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20141212/1005347.html
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