六款壮阳补肾养生粥

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医网摘要:喝粥补肾,在我国传统文化中已有很久的历史记载。对于喝粥,貌似较多的是女性的爱好,岂不知这也可为男性带来补肾的快速通径。本文小编将向大家介绍几种养生粥,为男性补肾做些指导。

1、益智粳米粥

原料:粳米50克,益智仁5克。

做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

2、虾米粥

原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。

做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。

功效:养肾强肾,补钙壮骨。

3、核桃粥

原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。

功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。


本文来源: http://man.ew86.com/a/20140731/997255.html
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责任编辑:骆凤春

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