6.经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

7.保持野心

要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

8.欣赏美女

在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

9.生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

10.饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

相信对于衰老，无论男女都会心存丝丝恐惧。谁不想永葆青春?谁不想一直活力四射。衰老是一个人必然要经历的阶段，我们不能阻止衰老，但我们完全可以有效减缓衰老速度。作为男人，更要在细节上爱护自己。