男人要健康学会六招防身术
- 2014/7/14 来源:医网论坛
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医网摘要:如今男性疾病越来越多,诸多男性深受其害,甚至会影响到妻子的健康,所以男性要要加强日常的保健。身体出现异常的时候一定要提高警惕,早发现早治疗。下面小编就为男性朋友带来了六招健康防身术,快来学学吧!
第四招:注意用饮食减轻烟害
吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,要健康最好戒烟。如果一时戒不了,应该多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色水果,多吃鱼类经常喝茶等,可以减轻烟害。
第五招:关心自己身上的痣
许多男性对自己的皮肤并不关心,男性要经常注意自己的痣有没有出血。此外,老年男性心脏病发病逐年增多,关节也会越来越不灵活,建议最好经常散步,保持适当体育锻炼。
第六招:如厕时间长得当心
男人入厕时间变长一般与便溺和痔疮有关,遇到这种情况的男性应该多吃蔬菜水果,并多喝水,如果入厕次数还是增加,可能是前列腺疾病作怪,要及时到医院检查。
此外,专家提醒男性朋友,要经常测量血压,血压较高应该到医院检查,并遵照医生嘱咐吃药,适当增加运动量防止肥胖,关注长辈及家属都患过什么病,有针对性地进行保健。
本文来源: http://man.ew86.com/a/20140714/996337.html
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