俗话说得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。对于普通人来说，一日三餐是必须吃的，而且也是一种身体的需要。可是，在很多时候，我们都会遇到各种各样的事情，吃饭的时候觉得没有味道，或者是吃不下去，这一般都是因为肝火过旺而引起的脾气，或者是因为抑郁而引起的脾胃不振，导致脾胃出现问题。

此时，在腿部附近找到足三里穴，用大拇指按揉它，时长约5分钟。如果用手觉得非常的别扭，也可以使用一些小圆柱的物件，如圆珠笔或是筷子的圆头以减少手指的工作量。

大家都知道足三里是一个非常保健的穴位，但是却不知道，它还可以消食导滞，尤其是对由于肝火旺盛而引起的脾胃运化失调，有非常好的调节作用。可以说，脾胃出了问题都可以按揉足三里，此外，阳陵泉穴是脾经的水穴、和穴，健脾祛湿的功效很强，调节脾系统的问题也可以找它。如果将两穴位配合使用，能更好地疏通肝经，降肝火，健脾益气。

脾胃消失的功能增加了，人自然就会有食欲，这时候再吃饭，就会非常地香甜，而且可以充足地吸收营养。