上述几点注意事项老年男性朋友务必要留心掌握，对保健品的选购一定要细心且耐心，选择正确的保健品确实能起到有益身心健康的积极作用，然而一旦选错则可能会适得其反。除了保健品外，日常生活饮食对老年男性保健更是意义非凡，下面我们就来看看老年男性饮食保健的“六字真言”。

少：古语云：饭吃八分饱，少病无烦恼。这说的就是每顿吃别吃太饱，给肚子留两分空间，这才是最好的养生之道。研究发现，如果吃饭时经常保持两分饥饿感，那么其寿命将增加20%到30%。

暖：中医讲究脾胃乃后天之本，胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要吃暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。

早：所谓“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也应尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。

慢：这个“慢”是说吃饭要细嚼慢咽，这样能充分吸收营养，还能起到保护肠胃、促进消化等功能。同时也应把吃饭当成一件惬意的事情，别吃得太累。

软：老年人牙口不好、脾胃消化能力弱，宜“吃软不吃硬”，所谓“硬食”，除了指坚硬的果实类物品外，还包括煎炒油炸、肥甘厚腻一类的不容易消化的食物。

 在现在，生活节奏越来越快，男人平时就要面对着来自各方面的压力，生活、工作、学习……各方各面的重压令男人喘不过气来，一上年纪退休下来，身体和心理就遭受着双重的考验，不少疾病也纷至沓来，那么老年男人该如何保健呢?现在市面上出售的保健品种类繁多，究竟哪些才真正适合老年男性保健呢?下面小编就来给大家讲解一下老年男人挑选保健品时应注意什么，另外小编也提醒广大老年男性朋友，保健品固然是好的，但平时的生活饮食才最为重要，做好日常保健是远离疾病的不二法门。

男人一步入老年，身体各方面机能都会有所下降，如果能适当地进补一些保健品，能够增进身体的抗病能力和机体免疫能力，从而抵御很多疾病的侵袭。很多老年人都容易出现骨质疏松症，若能适当补充钙质，则会起到很有效的预防作用。不过在购买保健品时千万不能盲目，下面我们就来看看有哪些注意事项。