男人脱发烦恼五个妙招就摆平
- 2014/3/14 来源:寻医问药网
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医网摘要:现在脱发对很多的男性朋友的生活造成了困扰,为什么男性的头发总是出问题:油腻的如同擦了油一 样,焦枯的缺乏光泽,要么就是灰白色鳞屑到处飞扬,现在又是脱发的问题。那么,男性该如何摆脱脱发困扰?
治疗男人脱发的方法五、合理饮食很重要。对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的:
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、鲤鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
本文来源: http://man.ew86.com/a/20140314/990380.html
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