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古代男人房事养生经典方法

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2013/12/9 来源：医网病友论坛
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医网摘要：通过健康的性爱能达到养生的效果，这是中国千年前就有的医学典籍、民间流传的一种房事养生记录，但是很多男性都很好奇，到底古代的男人是如何进行房事的养生呢？接下我们就为讲述古代男人房事养生经典方法，一起来看看吧。

　　房事是某些疾病的传播方式之一，因此，人们在进行房事时应注意房事卫生，最好每天晚上睡觉之前清洗外阴，房事后也清洗一次。中医养生学家在房事养生中非常讲究房事损益。在这里，“损益”指的是在房事过程中以及房事前后，对人体有益的行为以及对人体健康造成危害的行为。其中最有代表性的的观点，就是房事的：“八益七损”。

八益指的是有益身体健康的有关房事的八种行为，主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾。

治气：治气为调冶精气，常见的调冶精气的方法是：每天早晨，采取坐式，脊背挺直，收缩肛门;多食用补益气血的食物。

治沫：指的是吞咽津液，脊背挺直，收缩肛门。

知时：指的是在进行房事时要把握适宜的时间。首先男女必须具备一定的性欲，这是房事和谐的前提，另外、清晨女性的性欲较为旺盛，晚上男性的精气较为旺盛。

蓄气：蓄养精气。学会运用吐纳之术，最好晚上吐气、清晨吸气。

和沫：指的是调和津液，表面意思为男女之间可以通过相互拥抱、亲吻、融合彼此的津液。延伸意思为夫妻在进行房事时要配合和谐。

窃气：夫妻在进行房事时，性欲较高，善于调息，房事融合。

寺赢：指的是人体内精气旺盛、盈满。保持精气盈满的具体方法是：节制房事、吞咽津液、吐纳等;

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