补气益肾 男人必选四道菜

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  • 2013/12/5 来源:医网病友论坛
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医网摘要:男性朋友,您有容易感冒、稍微运动下就气喘吁吁、口唇颜色发白的情况吗?你容易有头晕心悸、浑身没啥劲的情况吗?为了很多有这些情况的男性朋友,今天我们准备了补气益肾,男人必选四道菜,为您享受美食,获取健康!

3.鸡蛋炒好盛出,用锅里剩下的油(最好不要再放油了)继续炒韭菜,韭菜要快火急炒,翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒,放盐和自己喜欢的白胡椒(一点),炒均匀马上出锅

4.一定要记住韭菜要急火快炒,那样不老,要是老了口感会很不好,再就是不会出汤作品也好看

  鸡肉山药火锅

山药:人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。

气的产生,依赖于先天肾中阳气,更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。因此,选择合适的补气食物,是增强体质、预防疾病、延年益寿的基础。原料: 土鸡1只,山药1块,白萝卜1/2个,胡萝卜1/2个,洋葱1/2个,生香菇数朵,芹菜数支,葱、姜适量,盐1大匙。

做法:

1、土鸡切块,用清水洗净血水。山药去皮切块。

2、萝卜削皮切块,洋葱切块,芹菜切段,生香菇洗净。

3、锅中装七分满水(或昆布柴鱼高汤),放入土鸡块、山药块,以大火炖煮至滚,捞除油脂浮沫,放入其他蔬菜,转中火再煮约l小时,加1大匙盐,即可。

以上介绍的四道补肾益气的美食,不但好吃而且易做,希望您能找时间为自己来一顿健康大餐,帮自己享受健康和活力!


本文来源: http://man.ew86.com/a/20131205/986691.html
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责任编辑:朱倩倩

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