中医按摩为男人壮阳养生
- 2013/12/4 来源:医网病友论坛
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医网摘要: 亲爱的男性朋友,你知道如何科学保养自己的身体吗?如何通过中医按摩方法就能达到壮阳养生的效果呢?到底哪些穴位能帮男人更加健康、精力满满呢?接下来我们就来为您一一介绍:
捏鼻呼气防干燥
寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加,气体交换受阻,使病情加重或恶化。保健要点:外出时戴好围巾口罩,平时要多喝温开水,防止呼吸道过于干燥;早上9点以后家里要开窗,也可以在家里煮醋杀菌,减少肺部感染机会。感冒以后鼻塞不通,可以用拇指背沿鼻翼两侧来回搓鼻,搓热以后,鼻塞立时畅通。练习“吐故纳新”呼吸,在空气新鲜的地方,把嘴张开,用力大声“哈”出去。把体内浊气全部吐出。
抓头搓脸防寒气
过度的寒冷刺激,会使头部血管收缩,头部肌肉紧张,引起高血压、脑出血、血管神经性头痛、伤风感冒、面神经麻痹等病症。保健要点:避免寒风直吹,出门要戴上能遮住额头的帽子,在风大时不要迎风走,应侧身走过,并以手或前臂护头。每天抓梳头部,手指沿大脑中线,再散开十指大面积抓梳整个头部,顺、逆时针各36次,可以疏通头部经络,气血畅通,增强头部御寒功能;两手搓热,用手掌揉按面部,促进血液循环,或者用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓双耳,搓红、搓热为度。
在这里我们要提示您,对老年男性来说,抗寒能力、防病能力更为薄弱,尤其要做好以上四个区域的保健,希望我们的介绍帮您度过一个健康的冬天!
本文来源: http://man.ew86.com/a/20131204/986617.html
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