男人补精子注意事项

　　如果精子量少，就是弱精症了，是需要药物 治疗的。参与男性生殖功能的微量元素很多，而与精子产生 和成熟相关的微量元素，主要是锌、硒、铜、镉等，又以锌、硒最为重要。在人体睾丸、附睾、 前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由 前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。当锌、硒缺乏时，下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响，使得垂体分泌促性腺激素下降，性腺功能减退，精子生成减少，液化 精液的含锌物质的活性受影响，导致精液液化迟缓基于不液 化。

　　所以说，精子量少，补锌补硒是关键。同时我们不仅需要了解男人吃什么补精子，而且也要从生活小事中保护自己的精子。　　例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;　　日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要过度手淫，过度手淫也会影响身体 健康和精子质量;不要穿紧身裤等。少去桑拿房、 蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　通过上述的了解，仅仅只是在我们日常生活中的一些常见的食物，就有那么大的神奇功效。了解这些食物的用“武”之处，就让我们行动起来，来一次大补，让体内的精子都能正常发育。