男人尝试过多种方法来提高性能力，药物，饮食，甚至物理疗法。饮食一直是一种不错的壮阳的方法，那么什么样的食物可以壮阳呢?

　　在提升性欲、改善性功能的食物中，海带、紫菜等海藻类食物无疑是非常重要的一类。

　　“海藻”中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。

　　有许多研究显示，甲状腺功能低下的病人，其雄激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低下、性功能减退的症状，这对男女都有影响，而海藻正可以补其不足。

　　此外，海藻类食物中还含有丰富的锌。一般来说，男性缺锌会引起精子数量减少和精子质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退;女性缺锌则可能引起性交时阴道分泌物减少等症状。因而，对缺锌而不能享受“性福”的人来说，海藻类食物是一剂良药。

　　海藻类食物中，海带具有舒肝理气的功效。中医认为，肝和性功能有着密切关系，一方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人才能正常地产生性欲并完成性活动;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供给阴茎，保持其勃起和坚挺。

　　从成份上讲，海带中含有些多糖和醇类，它们有抗凝血的作用，对血管内皮细胞有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的发生。

　　此外再给大家推荐两种海藻类食物的简单吃法：紫菜和鸡蛋一起做汤，加些虾仁或青菜，这样吃有壮阳的功效;海带则可以用蒸锅蒸，这样口感好、营养全在里面。

　　海带海藻之类的藻类食物都可以提高男人的性能力，男人平时可以多喝紫菜汤海带汤，保证男人一定能威猛无穷。

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