益于自我心身健康和精神调节。

　　4、性生活要有度，禁止手淫，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　5、在我们的生活中保持一个良好的心态，可以预防疾病的发生。

　　6、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　以上是关于预防男性性功能障碍的一些建议，希望可以帮助大家了解，相信这些对于男性来说是不难的，知识男性需要坚持，不能三天打鱼两天晒网的，要有持之以恒的精神才行，预防性功能障碍不是一朝一夕就能够做到的，所以要坚持。

　　研究显示，体育锻炼和健康的饮食可以帮助男性更好地投入性爱战场。他们认为，每天进行能消耗200大卡热量的体育锻炼，可以大大降低男性勃起功能障碍的患病率。

　　更令人吃惊的是，中年时戒烟的男性在患勃起功能障碍风险上并没有明显降低，这种现象在戒酒的男性身上也同样出现。

　　此外，体重过高的男性患勃起功能障碍的几率要高于常人。但那些坚持体育锻炼――即便是中年开始锻炼的男性，其患勃起功能障碍的几率最低。

　　专家指出，每天进行至少消耗200大卡热量的体育锻炼，可以将勃起功能障碍患病率降到最低。而那些有助于心血管疾病的体育锻炼，同样可以提高人们的性功能。

　　裸睡可是能帮助男性预防性功能障碍

　　很多的单身男女现在都时兴睡觉的时候，一丝不挂。这样睡觉自由自在，又省事，他们可以争取很多的时间去睡觉。但

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