芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等，练就“十八般武艺”，把这些做得色香味俱全，每天打造好胃口，当然也不要过饱，不吃冰冷食物，呵护脾胃之气，关键在于长期坚持。

　　季节交替最易感冒，合理的饮食调养是康复的保障。初期多喝粥，后期多饮汤。喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，同时，有些药对肠胃的刺激比较大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。感冒后期宜用健脾开胃之品煲汤，如党参、淮山、大枣、太子参、黑木耳、银耳等，有助补充营养。

　　养脾胃 先养心情

　　中医认为，“人以胃气为本”，“脾胃为后天之本，气血生化之源”。可见，脾胃对人体健康来说非常重要。那么，怎样养脾胃最正确、最健康呢?下面我们一起来详细了解一下。中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。据载，宋代有个文学家叫秦官，得了胃病，情绪不好，他的一个朋友拿着王维的画来拜访，说：“天天看这幅画，胃病肯定会好!”他充满怀疑，但朋友面子不好驳，就每天躺在床上看那幅画，看到画中山清水秀的美景，画上题的优美诗词，心情变得非常好，好像身临其境，过了一段时间，胃病果然好了。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。

　　眼下已进入“草死”的秋凉时节。有哮喘病史的人，内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不宜过紧。增减衣服时，要远离羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料，否则易引起过敏、荨麻疹、哮喘病发作。做头部按摩有助于缓解过敏性鼻塞、流涕;还可以用蒸气蒸脸，对治疗过敏性眼炎、鼻炎都有帮助;也可以用少许盐、苏打粉、温水混合，经常用来清洗鼻腔，缓解鼻塞症状。

　　脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。临床发现，在胃病患者中，追溯病史会发现约七成跟情绪有关，香港中文大学医学院的研究还发现，胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。

推荐阅读：

石榴配木瓜 男人壮阳又强肾

壮阳菜五道菜吃出男人精气神

壮阳药能生精 但千万不能乱用

按摩七个穴位让男人补肾壮阳

男性壮阳就选这三种最佳美食

盘点世界各地男人壮阳方法

盘点世界各地男人壮阳方法

补肾壮阳酒 男人细品更强健！